产妇坐月子有什么注意事项？

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 产妇坐月子有什么注意事项？[收起]

2019-03-03 18:57:49 举报

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    1 、环境:产妇居住的环境要安静、舒适、阳光充足、室内还要定时通风但要避免对流风,以保证空气清新、给母婴提供足够的氧气。新鲜的空气能消除产妇的疲劳和有助于身体康复。2 、休息:产后要有充分的休息时间,否则产妇会出现焦虑、疲倦、精神抑郁、还会影响乳汗的分泌。
  此外,每天争取能有 10 个小时的睡眠,睡时要采取侧卧位,利于子宫复原。  3 、饮食:由于分娩时体力的消耗,再加上腹部肌肉的松驰,所以产后胃肠道蠕动能力较弱,因此产后最初几天应吃些清淡、易消化、营养丰.....[展开]

    1 、环境:产妇居住的环境要安静、舒适、阳光充足、室内还要定时通风但要避免对流风,以保证空气清新、给母婴提供足够的氧气。新鲜的空气能消除产妇的疲劳和有助于身体康复。2 、休息:产后要有充分的休息时间,否则产妇会出现焦虑、疲倦、精神抑郁、还会影响乳汗的分泌。
  此外,每天争取能有 10 个小时的睡眠,睡时要采取侧卧位,利于子宫复原。  3 、饮食:由于分娩时体力的消耗,再加上腹部肌肉的松驰,所以产后胃肠道蠕动能力较弱,因此产后最初几天应吃些清淡、易消化、营养丰富的食物。
  要多喝汤类,有助于下奶;多吃些水果、蔬菜、以补充人体需要的维生素。哺乳的产妇还要补充含钙的仪器或者钙剂。饮食要均衡,少吃辛辣,三餐之外还应适当加餐。    4 、产后的活动:产后 8 小时可以在床上坐一会儿,如分娩顺利,产后 12 小时可以下床、上厕所,产后 24 小时可以随意活动,但要避免长时间站立、久蹲或做重活,以防子宫脱垂。
  产后 8 周可逐渐恢复正常工作,产后体操有助于形体恢复。5 、清洁与卫生:产妇的个人卫生十分重要,要勤洗澡、勤换内衣,保证皮肤清洁干燥,如有会阴切开,伤口尚未拆线,每日要擦洗一次外阴,饭后要漱口,按时刷牙,注意口腔卫生。
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2019-03-03 19:02:06 0 评论

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2019-03-03 19:50:43

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坐月子期间最好不要外出,用温水洗手,也可以用毛巾擦手擦脸,不要吹到风,多休息

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2019-03-03 19:44:51

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产妇居住的环境要安静、舒适、阳光充足、室内还要定时通风但要避免对流风,以保证空气清新、给母婴提供足够的氧气。新鲜的空气能...[展开]

产妇居住的环境要安静、舒适、阳光充足、室内还要定时通风但要避免对流风,以保证空气清新、给母婴提供足够的氧气。新鲜的空气能消除产妇的疲劳和有助于身体康复。[收起]

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2019-03-03 19:07:05

9 评论

你好,生完宝宝之后身体是比较虚弱的,一定要多注意休息,不能着凉,不能吃太多寒性的食物。

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2019-03-03 18:59:28

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  生冷的东西最好不要吃,其他需要忌口的东西包括:会抑制乳汁分泌的食物:如韭菜、麦芽、人参等食物。 刺激性的东西:产后饮...[展开]

  生冷的东西最好不要吃,其他需要忌口的东西包括:会抑制乳汁分泌的食物:如韭菜、麦芽、人参等食物。 刺激性的东西:产后饮食宜清淡,不要吃那些刺激性的物品,包括:辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等,母乳喂养的妈妈们一定要重视此项。
  
   油炸食物、脂肪高的食物:这类食物不易消化,且热量偏高,应酌量摄取。 香烟和烟草:如果母乳喂养期间仍吸烟的话,尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。研究显示,尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响,因此,母乳喂养妈妈最好能戒烟,并避免吸入二手烟。[收起]

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