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2017-01-10 11:51:22
书画疗法是指通过练习、欣赏书法 绘画来达到治病养生目的的一种自然疗法。书画疗法的降压作用主要与书画疗•法可以调节情绪、疏肝理气、平肝潜阳有密切关系。当人们挥毫泼墨或潜心欣 赏书画时，杂念逐渐排除，因而可以使郁结的肝气得以疏解，上亢的肝阳得以 下降，上升的血压得以降低。 有人将经常练习书画者与初学书画者进行对照观 察，结果两组...[展开]
书画疗法是指通过练习、欣赏书法 绘画来达到治病养生目的的一种自然疗法。书画疗法的降压作用主要与书画疗•法可以调节情绪、疏肝理气、平肝潜阳有密切关系。当人们挥毫泼墨或潜心欣 赏书画时，杂念逐渐排除，因而可以使郁结的肝气得以疏解，上亢的肝阳得以 下降，上升的血压得以降低。
有人将经常练习书画者与初学书画者进行对照观 察，结果两组血压均有不同程度的下降，但经常练习书画者的降压程度明显优 于初学书画者。高血压患者进行书画练习没有严格的禁忌证，只需注意每次练习书画时间不 宜过长，每次时间以30〜60分钟为宜，不宜操之过急。
绘画时要注意自己的心 情，若情绪不良时不必勉强，劳累之时或病后体虚，不必强打精神，本己气虚， 再耗气伤身，会加重身体负担，不易恢复。 饭后不宜立即写字作画，饭后伏案会 使食物壅滞胃肠，不利于食物的消化吸收。[收起]
