吴***
2015-06-19 21:07:21
你好，抑郁症是一种常见的精神疾病，有很大的思想负担，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头...[展开]
你好，抑郁症是一种常见的精神疾病，有很大的思想负担，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。像你这种情况完全是属于自身的问题，自我调节，不要想其他的，凌晨还没有睡觉就要分析自己的原因了。
指导意见：抑郁症患者有很多，原因在于有很多人对失眠以及抑郁症都存在着一定的误区，无聊性的抑郁症，就要自我调节，多锻炼是最基础的。
改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。[收起]
