睡觉的哪些不良习惯需要改变？[展开]
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需要改变的睡眠习惯有：(1)亮着灯睡觉。人睡觉时虽然闭眼睛，但灯光仍然要被人体所感知。(2)睡前避免激烈运动。(3)睡前不要饮用浓茶、酒精浓度高的饮料。(4)睡前不要看惊险侦探之类的书籍、电影、电视。
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