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含叶酸的食物和水果有哪些?

含叶酸的食物和水果有哪些?请问宝妈们在备孕时都吃的什么补充叶酸啊。[展开]
2017-01-28 14:10:33 举报
其他答案
2017-01-28 14:10:33
举报65 评论
食物中含有叶酸的很多,补叶酸首选猕猴桃。 蔬菜类:莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等 水果类:橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃等

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