睡眠不好经常醒来怎么办？
应该是精神压力过大造成的，平时应注意饮食营养合理的安排作息时间，每天保证10个小时的睡眠时间。睡前可以喝一杯热牛奶，可以...[展开]
应该是精神压力过大造成的，平时应注意饮食营养合理的安排作息时间，每天保证10个小时的睡眠时间。睡前可以喝一杯热牛奶，可以多吃水果如：苹果、香蕉、橘、橙、梨等水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。睡前也可以洗个热水澡这样可以使身体感到疲劳状态有助于夜间的睡眠。保持心情愉快，改变生活中的不良习惯。[收起]
你好，根据你的意思，可能是因为过度劳累紧张，或者作息不规律，或者压力太大引起的睡眠质量差的症状，建议注意多活动锻炼身体，...[展开]
你好，根据你的意思，可能是因为过度劳累紧张，或者作息不规律，或者压力太大引起的睡眠质量差的症状，建议注意多活动锻炼身体，放松心态避免过度劳累紧张，晚上不喝浓茶咖啡，按时作息，口服佐匹克隆，舒肝解郁胶囊治疗，无需担心。[收起]
你好，你的症状可能是神经衰弱，引起的睡眠不好的症状，和压力大，精神有关系的。建议你可以服用安神补脑液治疗看看，平时适当锻...[展开]
你好，你的症状可能是神经衰弱，引起的睡眠不好的症状，和压力大，精神有关系的。建议你可以服用安神补脑液治疗看看，平时适当锻炼身体，可以避免出现的。[收起]
怎么办 啊？睡眠不好多梦？
睡眠我老是睡眠不好，梦多而且半夜醒来...
宝宝为什么晚上总是哭着醒来？
有什么办法可以改善睡眠质量呢？
晚上睡眠不好怎么办睡不着睡着了容易醒...
然后？睡眠睡眠中断？
怎么办好？宝宝最近睡眠没有规律？
睡眠中牙齿咬舌头怎么办醒来舌根疼睡眠...
睡眠总是在凌晨莫名其妙的醒来，很影响...
睡眠不好我经常睡眠不好，有时半夜醒来...
睡眠质量差怎么办？
为什么？每天睡眠要11个小时每天睡眠...
睡眠不好怎么办？
晚上睡眠不好怎么办？
有什么可以促进睡眠？
睡眠不好怎么办宝宝半夜老是醒来？
快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后...
睡眠不好？睡眠不好？
睡眠浅，遗精时候总是醒来就中断
如何提高睡眠质量
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说***
2019-01-24 14:45:13
