怎样提高男性精子活？

您好，需要改变一下生活习惯，平时多吃一些瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、鱼肉及蚝肉、核桃仁等富锌富硒食物，同时搭配育之缘一起调理3个月左右，可有效提高精子质量，提高精子活力，注意不要抽烟喝酒。[收起]

病情分析：您好！要提高精子的活力，首先就得戒烟，还有运动不仅能够增强体质，还能提高疾病的抵抗能够，无形中也就增加了精子活力，同时不宜不要长期禁欲。 意见建议：在饮食方面有关建议多吃一些补肾填精、益气养血生精之品，以提高精子的质量与活力。早餐吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉；海参、河虾、鱼鳔、牛肉、狗肉、枸杞和胡桃及韭菜等也可多吃。 海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。[收起]

    标签:精子活力对于生育的影响是很大的，如果男性的精子活力低的话，就会影响精子的运动，使得精子与卵子结合的几率减少，也就会使得受孕率降低。想要提高精子的活力，尽量不要吃一些含有添加剂的食品等，要吃未经加工的纯天然食品，这样对于精子是很有好处的。
  在患有弱精子症时，男性的精子无力前行，所以很难穿过女性的子宫颈管、子宫腔，直接到达输卵管与卵子结合，所以会导致男性的生育能力低下。  所以很多男性朋友都希望能提高精子活力。
  深圳建国男科医院专家介绍，精子活力低下，又被称作是弱精症，对于男性的弱精症主要分成三种:一、重度弱精子症:这是指b级 c级精子数量30%，其中a级精子30%或a级精子10%。专家指出，精子活力对于生育的影响是很大的，如果男性的精子活力低的话，就会影响精子的运动，使得精子与卵子结合的几率减少，也就会使得受孕率降低。
    想要提高精子的活力，男性朋友们应该注意以下几点内容:一、注意饮食:尽量不要吃一些含有添加剂的食品等，要吃未经加工的纯天然食品，这样对于精子是很有好处的。二、忌烟酒:烟酒对于精子的伤害是很大的，其中的一些有害成分，会严重影响使精子的数量和质量，可能会导致胎儿畸形或是不育。
    三、避免不良习惯:有些男性会有一些恶习，这些恶习会导致前列腺充血，引起无菌性前列腺炎的发生，对于精液的营养成分、数量等会有很大的影响，因此，男性朋友们最好能避免这些恶习。
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精子活力差会影响生育，其产生的原因有精索静脉曲张、生殖系统感染、免疫力低下和微量元素缺乏等，建议您查明原因，同时在医生的指导下服用育之缘3个月，补充蛋白锌、蛋白硒和蛋白质，可提高精子活力，改善精子质量。平时远离烟酒，少吃垃圾食品。[收起]