蒋***
2018-06-20 11:23:03
你好,根据你的情况,出现腰痛腰椎间盘突出等,首先要养成好的习惯,首先要尽量避免久坐久站,适当活动锻炼,注意休息,要平...[展开]
你好,根据你的情况,出现腰痛腰椎间盘突出等,首先要养成好的习惯,首先要尽量避免久坐久站,适当活动锻炼,注意休息,要平稳硬板床,其次自身要加强腰背部肌肉锻炼,比如三点或五点支撑法,加强腰背肌功能锻炼,当然也可以适当用些外用仪器进行康复理疗,比如你说的腰椎治疗仪。
注意休息,要平稳硬板床,其次自身要加强腰背部肌肉锻炼,比如三点或五点支撑法,加强腰背肌功能锻炼,当然也可以适当用些外用仪器进行康复理疗,比如你说的腰椎治疗仪。[收起]