青少年应该自我调节情绪远离抑郁呢？

2018-10-10 14:59:02 举报

同步

匿名

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2018-10-10 15:01:55

3 评论

    1、青少年对自己的认知一定要客观，不要给自己过高的评价，也不要给自己过低评价。
在平时的学习和生活中一定要学会自勉，自我鼓励自己。敢于面对自己的缺点和不足之处，不要经常拿自己和别人比较，不要有完美主义思想。  
2、青少年学习压力确实非常大，但是在平时生活中一定要学会释放自己心理压力。  
例如听听歌、跑跑步、打打篮球、多参加社交...[展开]

    1、青少年对自己的认知一定要客观，不要给自己过高的评价，也不要给自己过低评价。
在平时的学习和生活中一定要学会自勉，自我鼓励自己。敢于面对自己的缺点和不足之处，不要经常拿自己和别人比较，不要有完美主义思想。
  
2、青少年学习压力确实非常大，但是在平时生活中一定要学会释放自己心理压力。  
例如听听歌、跑跑步、打打篮球、多参加社交活动和娱乐活动等。这些方式不但可以释放自己心理的压力，而且还能提高自己的自信和勇气，让自己活的更阳光。
  
3、在平时生活中要多听家长意见，不要一味反抗拒绝他们。
他们虽然有些地方做的不对，但是也是为我们好，所以青少年还要学会和家长建立良好的沟通方式。  
4、在学习过程中肯定会遇到很多挫折、麻烦，青少年一定要做好面对这些挫折和麻烦的心理准备。
  
不断克服这些困难和挫折。不能因为一次的失败而变得非常消极。
青少年时期确实是学习压力最大的时期，所以青少年一定勇敢面对学习中的麻烦，要学会正确调节自己的情绪。[收起]

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