宋***
2019-01-20 10:30:37
1、保持好心情：乳房肿块最怕的就是心情不好、因为心情好了、卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠、孕激素分泌就不会减...[展开]
1、保持好心情：乳房肿块最怕的就是心情不好、因为心情好了、卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠、孕激素分泌就不会减少、乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现病变、已病变的乳腺甚至也可能在孕激素的照料下逐渐复原 2、保持规律睡眠：睡眠不仅有利于平衡内分泌、更给体内各种激素提供了均衡发挥降功效的良好环境、良好的体内环境会降低各种乳房病变的发生几率 3、和谐性生活：和谐的性生活首先能调节内分泌、刺激孕激素分泌、增加对乳腺的保护力度和修复力度当然、性爱也会刺激雌激素分泌、不过在孕激素的监督下、雌激素只能乖乖丰胸、不会产生不良的病变另外、性高潮刺激还能加速血液循环、避免乳房因气血运行不畅而出现增生 4、妊娠、哺乳：妊娠、哺乳是打击各种乳腺疾病的好方法、孕激素分泌充足、能有效保护、修复乳腺；而哺乳能使乳腺充分发育、并在断奶后良好退化、不易出现病变 5、调理月经：临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易发生乳腺病变、形成乳房肿块通过调理内分泌调理月经、同时也能预防各种乳腺病变 6、低脂高纤饮食：遵循低脂高纤的饮食原则、多吃全麦食品、豆类和蔬菜、增加人体代谢途径、减少乳腺受到的不良刺激、可以很好的预防乳房肿块同时、还应该控制动物蛋白摄入、以免雌激素过多、造成乳腺病变 7、补充维生素、矿物质：人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质、前列腺素E的合成就会受到影响、乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现病变、所以要预防乳房肿块、就要及时补充维生素、矿物质。
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