什么是焦虑症？

    答案是肯定的。焦虑症可以通过以下方法来治疗：1、自我松弛：所谓的自我松弛也就是当你在心情比较好的时候，去想象一些有可能发生的种种危险情况，然后让最弱的情景首先出现，并让这些情景重复的出现，当你在这些情景中慢慢的不会感觉到焦虑的时候，就可以停止了，这也能改善这方面的病情;2增加自信：自信是治愈神经性焦虑的必要前提。
    一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自 己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。
  这种焦虑症治疗方法能树立患者治愈的信心;3自我刺激：焦虑性神经症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。  此时，患者可采用自我刺激 法，转移自己的注意力。
  如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同 时也可增强你的适应能力。[收起]

    如果系统的治疗的话，还是可以治愈的，放心吧，不过一定要坚持治疗，起码治疗一年左右。
    ###指导意见：您好，根据您所描述的情况分析，焦虑症建议您去精神心理科就诊，可以口服抗焦虑的药物，并结合心理治疗，坚持规律服药是可以治愈的，保持乐观的心态，多参加户外运动有助于病情的早日康复！###心理指导：焦虑症可以治愈但需要先了解焦虑症的病因，看看是什么原因导致的，是由于压力过大或者遭受过重大刺激，建议可以先到正规医院检查诊断，除了可以服用抗焦虑药物外也可以进行心理疏导，可以每天做五分钟的冥想。[收起]

    焦虑症是一种心理上的疾病。是可以治愈的。下面为你介绍一些焦虑症的自我治疗方法：　　焦虑症的自我治疗方法1。增加自信　　自信是治愈神经焦虑症的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。
  因此，作为一个神经焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。  应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。　　焦虑症的自我治疗方法2。
  自我松弛　　也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。  此时便算终止。
  　　焦虑症的自我治疗方法3。自我反省　　有些神经焦虑症是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。
  因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。  必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。　　焦虑症的自我治疗方法4。自我刺激　　神经焦虑症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。
  此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。  这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力。
  　　焦虑症的自我治疗方法5。自我催眠　　神经焦虑症患者大多数有睡眠障碍，很难入睡或突然从梦中惊醒，此时你可以进行自我暗示催眠。[收起]