怎样降低食欲？？
想吃东西时就喝水，既排毒又可以不吃东西，喝多了你就没地方装东西了，还有关键是自己的意识，你如果自己都意识到自己的胖是因为吃的太多搞得，那你要从思想上控制自己去吃东西。只是一天的三餐加水果就行了。在保证一天所需能量的前提下，少吃垃圾食品和含能量脂肪高的食品，多吃水果多喝水，多运动，找点别的事做分散注意力
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怎样降低食欲？谢谢！
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