轻微脑梗吃什么食物好？

  脑梗塞患者应该多吃富含纤维的食物，如各种蔬菜、水果、糙米、全谷类及豆类，可帮助排便、预防便秘、稳定血糖及降低血胆固醇。选用植物性油脂，多采用水煮、清蒸、凉拌、烧、烤、卤、炖等方式烹调;禁食肥肉、内脏、鱼卵、奶油等胆固醇高的食物;可多选择脂肪含量较少的鱼肉、去皮鸡肉等;全蛋每周可吃1—2个。
  奶类及其制品、五谷根茎类、肉鱼豆蛋类、蔬菜类、水果类及油脂类等六大类食物，宜多样摄取，才能充分的获得各种营养素。[收起]

1）忌高脂肪、高热量食物：若连续长期进高脂肪、高热量饮食，可使血脂进一步增高，血液粘稠度增加，动脉样硬化斑块容易形成，最终导致血栓复发。忌食肥肉、动物内脏、鱼卵等，少食花生等含油脂多，胆固醇高的食物；忌用或少用全脂乳、奶油、蛋黄、肥猪肉、肥羊肉、肥牛肉、肝、内脏、黄油、猪油、牛油、羊油、椰子油；不宜采用油炸、煎炒、烧烤烹调。[收起]

  食物多样，谷类为主；多吃桃、橙、香蕉、菠菜、毛豆、甜薯、马铃薯等富含钾的食物，可降低血压，预防中风；缺钙可促使小动脉痉挛，血压升高，可使血压降低；镁与钙的作用相似，应多吃粗粮、坚果、海藻等富含镁的食物；多吃蔬菜、香蕉、薯类和纤维素多的食物；每天吃奶类、豆类或其制品；常吃适量鱼禽蛋、瘦肉，少吃肥肉、皮、蹄和荤菜；食量与体力活动要平衡，保持适宜体重；吃清淡少盐、少糖膳食，应把食盐量降。
  [收起]

    　①清淡饮食（低热量、低动物脂肪、低胆固醇），足量蛋白质饮食。伴高血压者应低盐饮食。  　　②高维生素、纤维素饮食。  　　③忌烟、酒、辛辣刺激性食物。  　　推荐食疗方剂  　　①主食：菊花粥、山楂粥、玉米粥。
    　　②菜肴：清蒸茄泥、黄鱼参羹、凉拌生菜、炒芹菜。    　　③饮料：菊花饮、山楂消脂饮、荷叶饮。  　　④汤：紫菜汤、银耳汤、菠菜鸡蛋汤、蘑菇汤。  　　有益食品  　　各种杂粮，如绿豆、小米、玉米、豆类。
  各种新鲜以及大蒜、水果、山楂、鱼、香菇、淡菜、脱脂奶、精猪肉、植物油等。  　　①香菇：性味平。具有补气益胃、活血化瘀之功效。  可降低血液中胆固醇，降低血压，加速血液循环，改善心脑及微循环供血。
  加热后营养不被破坏。对高血压、动脉硬化有良好疗效。  　　②芹菜：有清热利湿、醒神健脑、平肝凉血之功效。可降低血中胆固醇的含量，对防治高血压、脑血管意外、冠心病等有一定疗效。  　　③山楂：具有活血化瘀、软化血管、降血压、降血脂等作用。
    可用以泡茶、煮粥、煎汁、是心脑血管病患者的极好食品。  　。[收起]

日常生活清淡饮食（低热量、低动物脂肪、低胆固醇），足量蛋白质饮食。伴高血压者应低盐饮食，控制好血压。吃一些阿司匹林和改善血液循环的多肽地龙蛋白对脑梗塞的预防和调理都比较有帮助的。　[收起]