脸上有黑斑如何消除？

建议你最好是通过激光的方法去除,效果是非常好的,一般的颜色比较淡的话,一两次就能完全去除了.如果说颜色比较深的话,需要做3-5次,就能达到永久性的去除的效果.平时要注意饮食,不要吃色素含量过高的食物,防止色素在局部发生沉着,比如说咖啡,面酱,紫葡萄,都不要吃,一些生冷辛辣的刺激性的食物也不要吃.注意伤口的卫生,避免感染.[收起]

    一、祛斑应注意的两个原则
　　1、克服焦躁的心理
　　女人追求完美境界的勇气和决心真是无可比拟。可一旦发现长了斑，就背上沉重的思想包袱，时常叹息甚至焦虑。殊不知，过于担忧的心理，会消耗掉体内有淡化斑点作用的维生素C,使斑点更为泛滥。
  
　　2、保持充足的睡眠
　　睡眠不足，是肌肤永远的痛。  如果错过了晚上10点到凌晨3点钟的黄金睡眠时间，哪怕你想方设法也难以如愿。所以，静下心来，好好入睡，会辅助你的晒斑早点下“斑”。
  
二、居家常用的祛斑方法
1、将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。
2、用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。  
3、每天喝一杯西红柿汁或常食用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。
  因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
4、洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。
5、将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。
    此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。
三、自制土豆美白淡斑面膜
土豆中含有丰富的维生素，可以促进皮肤细胞生长，保持皮肤光泽，漂白皮下黑色素，防止皮炎的产生，因而不仅可以美白嫩肤，而且可以减退色斑。
  
第一步：取两到三只个头饱满、无芽的好土豆，洗净并去皮。
第二步：切块，放进榨汁器中榨汁，汁水盛入一只干净的容器中。  
第三步：在该容器中倒入三分之一杯新鲜牛奶，并拌入面粉，制成糊状，即可作为面膜使用。
  
第四步：敷于脸上，20分钟后洗净。
四、夏日祛斑7个好习惯
将色斑的负面影响减到最小
　　一般来说，我们可以在日常生活中养成良好的生活习惯和护肤习惯，并结合芝元倍健牌胶原蛋白软胶囊来控制斑点蔓延，将色斑的负面影响减到最小。
    
　　1、防晒是关键。因此，出门前一定要做足防晒功夫，防晒油是必不可少的，在购买太阳镜和阳伞时也要主要认清UV的防晒标志。
　　2、防止毛孔阻塞，随时保持毛孔畅通，彻底实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之护理工作。
  
　　3、多摄取VitC含量高之美白食物及水果。
　　4、全面均衡的营养，充足的休息。  
　　5、保持愉快之心情，缓解心理压力。
　　6、避免食用色素含量高之食物、饮料，如已形成习惯，可考虑食用一些代用品，用糖果等帮助戒烟；用清香的绿茶和新鲜的小番茄来代替提神的浓郁咖啡。
  
　　7、淡斑的美容产品可用以应急。在一些重要场合，可用淡斑笔或者遮瑕膏来暂时充场面，虽然不是长久之计，但是可以暂时保持最佳状态。  当然，护肤才是正道，不能遮掩蒙混而忽视皮肤问题。
  
五、天然去斑饮食疗法
　　在天然食品中，具有保养皮肤和辅助祛斑功效的食物有许多种。
　　西红柿汁：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。
    
　　黄瓜粥：取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。
  一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。  现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。
  
　　柠檬冰糖汁：将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。  　　
黑木耳红枣汤：取黑木耳30克，红枣20枚。
  将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。
六、补充胶原蛋白。这是专家们最推崇的也是最有效的方法
特别是芝元倍健牌胶原蛋白软胶囊的胶原蛋白，它富含NTH胶原锁子因子。
  具有锁止皮肤胶原蛋白流失的功能,同时补充每日皮肤所需胶原蛋白,增加皮肤内胶原蛋白总量,美肤功效与普通胶原蛋白相比大大增强,令肌肤焕然新生。  胶原蛋白活性多肽抑制酪氨酸酶的活性，能减少黑色素生成，淡化色斑,肌肤全身美白。
  促进皮肤细胞再生，修复痘印疤痕。
当然，除了芝元倍健牌胶原蛋白软胶囊还需注意文章前面所提到的。[收起]

问题分析： 您好，很高兴为您解答，根据您的描述是雀斑    您好，很高兴为您解答，根据您的描述是雀斑
意见建议：建议雀斑补充多种维生素及微量元素！尤其是维生素C、维生素E以及各种B族维生素，丰富的铜和锌。西红柿汁：将西红柿榨汁，加入一匙甘油，以此混合液洗脸，每日2～3次，每次洗10分钟，然后用清水洗净，涂点护肤霜，可使雀斑消失。[收起]

健康指导：你好，根据你描述的情况如果脸上出现长斑的状况，考虑可能是因为肝气郁结方面的原因造成的，所以需要注意保持乐观的心态，还有注意坚持运动，锻炼身体，多出去走走，呼吸呼吸新鲜空气，希望对你有一定帮助[收起]

健康指导：有一定的效果，同时日常保健泡水喝玫瑰花、茉莉花、勿忘我、石竹茶玫瑰花：行血和血、散瘀理气，解郁安神；茉莉花：消暑清热、化湿健脾；勿忘我：勿忘我花富含维生素C，可减缓皱纹及黑斑的产生；石竹茶：清热、消炎、利尿、通络适合：脸色暗黄，皱纹黑斑者，常饮之可改善肤色。并避免阳光的直射。[收起]

你好，可能是缺维生素，建议你多吃蔬菜，水果，多喝水，同时避免辛辣刺激食物，然后在口服维生素E，21金维他，外用甘油来涂抹局部的皮肤。[收起]

黄褐斑 与内分泌，肝病等有关系的，可以试试将牛 奶敷在脸上轻轻按摩2-3分钟后,再用柠檬片敷在斑点上,约5分钟,然后把黄瓜片捣碎拌上葛粉、蜜糖敷。[收起]