爱***
2014-11-14 12:57:09
我个人认为血糖有点高了,需要吃药了控制血糖。坚持运动。
饮食要求以低蛋白、低胆固醇及不饱和脂肪酸食物为主。
你主...[展开]
我个人认为血糖有点高了,需要吃药了控制血糖。坚持运动。
饮食要求以低蛋白、低胆固醇及不饱和脂肪酸食物为主。
你主要是糖尿病，要严格控制血糖了。
理想体重(公斤)=身高(厘米)-105。
实际体重超过理想体重的10%就算超重。体重应控制在理想体重的±10%以内。
每天主食6两(干的)指的是未煮熟的。 荤菜每餐2两(带骨)。
早餐:一袋牛奶,鸡蛋一个,加点主食。
经常吃点粗粮,最好是燕麦。多食用苦瓜。
荤菜不要多吃，保证每天的摄入营养够就行，适当多吃点蔬菜可充饥。
加餐的话，在两餐之间，上午9点左右，下午4点左右。可用黄瓜、蕃茄，（可当水果吃）无糖饼干或不加糖饼干。
吃蔬菜吃阔叶类比小叶类好，小叶类的蔬菜比茎块类的蔬菜好,薯类（如山芋）要少吃，吃的话要适当减少主食。
吃荤菜吃两条腿（鸡）比四条腿（猪）的好，含脂肪少，没有腿的（鱼）比两条腿的（鸡）好。
血糖正常的情况下,饭后4小时吃点含糖量低的水果,有柚子、柠檬、西瓜、桃子、梨子、草莓。
要控制血糖,必须控制饮食,坚持锻炼身体, 每天服药,定期监测血糖。 祝你好运一生一世！点击好评，谢谢你！。[收起]
