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请问是怎么回事？

我今年40岁了，晚上老是睡不着，白天没有精神.请问是怎么回事?[展开]

我今年40岁了，晚上老是睡不着，白天没有精神.请问是怎么回事?[收起]

2016-01-10 16:55:15 举报

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匿名

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2016-01-10 16:55:15

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  很多因素都可以造成失眠，有精神因素诱发的、有机体疾病引起的、年龄大小、文化程度和生活习惯、以及工作环境、睡眠条件等因...[展开]

  很多因素都可以造成失眠，有精神因素诱发的、有机体疾病引起的、年龄大小、文化程度和生活习惯、以及工作环境、睡眠条件等因素与失眠的形成有着密切的关系。心理因素造成的失眠往往被人们所重视，心理因素对躯体的影响是导致人体机能失调的致病主因之一，如情绪不稳定，心情忧郁、过于兴奋、生气愤怒等均可引起失眠。
  到于你说的医院，我本人对重庆。红十字博爱医。院失眠诊疗中心失眠抑郁诊疗中心比较熟点，就当是给他做个宣传了，上回我老婆在那边做过治疗，没花上多少钱就好了，我想你可以去那边看看。[收起]

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2016-01-10 16:55:15

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睡前可以把手叠放在小腹上，采用腹式呼吸，把注意力转移到小腹，可以配合默念数数，能够很快的入睡，而且还有瘦腹部的功效。中医...[展开]

睡前可以把手叠放在小腹上，采用腹式呼吸，把注意力转移到小腹，可以配合默念数数，能够很快的入睡，而且还有瘦腹部的功效。中医针灸可以治疗失眠。[收起]

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