懒人最快的减肥方法最好最快的减肥方法懒人最快的减肥方法最好？

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2016-05-08 16:44:35 举报

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匿名

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2016-05-08 16:44:36

43 评论

指导意见：
你好,要减肥要坚持才行：饮食方面早餐可以是鸡蛋和牛奶，午饭和晚饭尽量以水果蔬菜为主，比如西红柿，黄瓜，菠菜都...[展开]

指导意见：
你好,要减肥要坚持才行：饮食方面早餐可以是鸡蛋和牛奶，午饭和晚饭尽量以水果蔬菜为主，比如西红柿，黄瓜，菠菜都比较有效，如何感觉饥饿可以喝些粥，尽可能的不吃肉和主食，运动方面可以经常跑步，跳绳或者游泳等，有条件的可以做一些有氧健身操，瑜珈等，平时还可以喝一些减肥茶。总之要自已多调节就行了。[收起]

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2016-05-08 16:44:35

40 评论

病情分析：
您好；减肥方法应以运动和减少饮食为主。
指导意见：
忌用药物减肥，尽可能做有氧运动，睡前三小时以内不要吃任何...[展开]

病情分析：
您好；减肥方法应以运动和减少饮食为主。
指导意见：
忌用药物减肥，尽可能做有氧运动，睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.100毫升为宜。[收起]

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