几乎没有什么疗效？

济南失眠的治疗我失眠15年多了，看了太多的医院和医生，几乎没有什么疗效，我...[展开]

济南失眠的治疗我失眠15年多了，看了太多的医院和医生，几乎没有什么疗效，我都快绝望了，每天3个小时的睡眠，没有食欲，体力严重不支，情绪低落，身体消瘦，精神每况愈下。最近感觉自己快要疯了一样，坐立不安，不能接触人，有时甚至出现幻觉幻听，请问怎么能解决失眠的问题啊？ 失眠吃什么好需要怎么调理[收起]

2016-07-03 12:12:48 举报

同步

匿名

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2016-07-03 12:14:24

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失眠通常指入睡困难或维持睡眠障碍，导致睡眠时间减少或质量下降不能满足个体生理需要，明显影响日间社会功能或生活质量。睡前可...[展开]

失眠通常指入睡困难或维持睡眠障碍，导致睡眠时间减少或质量下降不能满足个体生理需要，明显影响日间社会功能或生活质量。睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。建议先采取服用安眠药以外的办法（如，物理治疗、心理疏导等），都试过以后再考虑用安眠药。[收起]

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2016-07-03 12:12:48

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认知疗法，通过解释、说服和教育等方法，可以帮助失眠恐惧症患者改善对失眠的恐惧心理，从而最终达到缓解并治愈该病的目的。心理...[展开]

认知疗法，通过解释、说服和教育等方法，可以帮助失眠恐惧症患者改善对失眠的恐惧心理，从而最终达到缓解并治愈该病的目的。心理治疗法：该治疗方法在失眠恐惧症的治疗中十分常见。对于患者要冷静分析本人的人格特点和发病原因，找出原因后，应树立必胜信心，尽力克服心理上的诱因消除焦虑、恐惧情绪。[收起]

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