缺铁性贫血忌吃什么？

缺铁性贫血忌吃什么？需要吃什么？缺铁性贫血忌吃什么？

2015-12-18 20:38:13 举报

同步

匿名

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2015-12-18 20:38:14

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阿胶、红枣、龙眼煲乌鸡汤，可以补血。
缺铁性贫血，要多次动物血、肝脏、鸡胗、大豆、黑木耳、芝麻酱、瘦肉、红糖、蛋黄、猪肾...[展开]

阿胶、红枣、龙眼煲乌鸡汤，可以补血。
缺铁性贫血，要多次动物血、肝脏、鸡胗、大豆、黑木耳、芝麻酱、瘦肉、红糖、蛋黄、猪肾、干果等含铁量高的食物。[收起]

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2015-12-18 20:38:13

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    贫血或血虚的女性
　　女性中绝大多数人都有血虚的症状，如经常会出现头昏、眼花、面色暗淡、失眠、多梦、月经不调等现...[展开]

    贫血或血虚的女性 
　　女性中绝大多数人都有血虚的症状，如经常会出现头昏、眼花、面色暗淡、失眠、多梦、月经不调等现象，而且血虚体质的人，往往形体瘦弱，身体素质较差。 
　　平时可常吃补血养血的食物，如菠菜、黑豆、胡萝卜、金针菜、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等；水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。
    同时也可结合中药进行药补，常用的补血中药有当归、藏红花、熟地、川芎、白芍、阿胶等。用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，如当归生姜羊肉汤、阿胶炖黄酒、四物鸡汤等，都有很好的养血效果。
  
   
对于患有月经不调、经量过多的女性，可选用人参、当归、川芎、黄芪等中药，也可选用乌鸡白凤丸、阿胶补血浆等中成药。  日常生活中多吃海参、鱼虾、红枣、猕猴桃、葡萄、桂圆、芝麻、菠菜等食物。[收起]

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