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2015-08-16 18:11:27
生完宝宝会有一些女性出现胸部下垂的现象，这是比较常见的，建议从按摩饮食上来控制防止胸部下垂。 防胸部下垂的按摩：1、以手掌由下向上推送乳房10至20次，力量要适宜，手掌向上推送时不能超过乳头水平。 2、以乳头为中心，作环形掌揉20至30圈，当手掌运行到乳房上方再向下时，不可用力过重。 3、将手掌置于乳头部，施以慢速振法1分钟，...[展开]
生完宝宝会有一些女性出现胸部下垂的现象，这是比较常见的，建议从按摩饮食上来控制防止胸部下垂。 防胸部下垂的按摩：1、以手掌由下向上推送乳房10至20次，力量要适宜，手掌向上推送时不能超过乳头水平。
2、以乳头为中心，作环形掌揉20至30圈，当手掌运行到乳房上方再向下时，不可用力过重。 3、将手掌置于乳头部，施以慢速振法1分钟，每分钟30至60次。4、从四周向乳头处轻抚1分钟。
5、重复2的步骤结束按摩。饮食方面可以考虑蜂蜜木瓜牛奶、海参、猪手煲花生等有助于丰胸护胸的饮食。除此之外还可以做一些健身方面的运动之类的。[收起]
