赵***
2016-07-03 11:16:10
刚分娩后最好不要吃的可以在一周后开始服用对身体恢复好1、香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质有通便补血的作用产妇多...[展开]
刚分娩后最好不要吃的可以在一周后开始服用对身体恢复好1、香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质有通便补血的作用产妇多爱卧床休息胃肠蠕动较差常常发生便秘再加上产后失血较多需要补血而铁质是造血的主要原料之一所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血产妇摄入的铁质多了乳汗中铁质也多对预防婴儿贫血也有一定帮助作用2、橘子：橘子中含维生素C和钙质较多维生素C能增强血管壁的弹性和韧性防止出血产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面出血较多如果吃些橘子便可防止产后继续出血钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分产妇适当吃些橘子能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿这样不仅能促进婴儿牙齿、骨骼的生长而且能防止婴儿发生佝偻病另外橘核、橘络（橘子瓣上的白丝）有通乳作用产妇乳腺管不通畅时除可引起乳汁减少外还可发生急性乳腺炎影响对婴儿的喂养吃橘子能够避免以上现象的发生3、山楂：山楂中含有丰富的维生素和矿物质对产妇有一定的营养价值山楂中还含有大量的山楂酸、柠檬酸能够生津止渴、散瘀活血产妇生孩子后过度劳累往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少如果适当吃些山楂能够增进食欲、帮助消化、加大饭量有利于身体康复和哺喂婴儿另外山楂有散瘀活血作用能排出子宫内的瘀血减轻腹痛4、红枣：红枣中含维生素C最多还含有大量的葡萄糖和蛋白质中医认为红枣是水果中最好的补药具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用其味道香甜吃法多种多样既可口嚼生吃也可熬粥蒸饭熟吃5、桂圆：桂圆又叫龙眼是营养极其丰富的一种水果中医认为桂圆味甘、性平、无毒入脾经心经为补血益脾之佳果产后体质虚弱的人适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉既能补脾胃之气又能补心血不足。
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