个体的应激反应随着时过境迁，应使之淡化、消除、切勿反复记忆，自怨倒霉，从而使应激不间断下去。当事者如不能做到这一点，则应求助于心理医生，以得到医学上的有效帮助。 心理健康处方：1.精神胜利法。在你的事业、爱情、婚姻不尽人意时，在你因经济上得不到合理对待而伤感时，在你无端遇到人身攻击或不公正的评价而气恼时，在你因生理缺陷遭到嘲笑而郁郁寡欢时，你不妨用阿Q精神调适一下失衡的心理。
精神障碍的康复需要及时对症的对病人采取治疗!在精神障碍发病期，患者否认有病，无法接受心理治疗。这时心理治疗的主要方式是支持疗法，让患者在紊乱的间隙能感到有人支持、关心。满足患者正常的生活要求，支持应该是对正常要求方面，对病理要求的满足并不能减轻病症。最常见的错误是，认为满足了患者的要求就可能缓解疾病，如同满足了哭闹孩子的要求就可能终止哭闹一样。
