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2016-03-19 23:44:44
大部分高尿酸和痛风是由于代谢紊乱及饮食习惯不当而引起的，大鱼大肉、经常喝酒应酬的人易得高尿酸或痛风。喝苏打水的确是不少病人的选择，原因是喝苏打水能促进尿酸排泄，但降低血尿酸的作用有限。
这是因为苏打水是弱碱性，长期喝苏打水会改变胃肠道的酸碱环境，容易引起胃肠胀气、食欲减退等，也容易形成含钙的碱性结石。
因此，控制尿酸最...[展开]
大部分高尿酸和痛风是由于代谢紊乱及饮食习惯不当而引起的，大鱼大肉、经常喝酒应酬的人易得高尿酸或痛风。喝苏打水的确是不少病人的选择，原因是喝苏打水能促进尿酸排泄，但降低血尿酸的作用有限。
这是因为苏打水是弱碱性，长期喝苏打水会改变胃肠道的酸碱环境，容易引起胃肠胀气、食欲减退等，也容易形成含钙的碱性结石。
因此，控制尿酸最好的办法还是形成良好的饮食结构和生活方式。
首先多喝水，每天喝水2000毫升，以保持尿量。其次，避免进食高嘌呤食物。嘌呤含量较高的是海鲜、动物内脏、老火浓汤。鱼类、肉类、豆类也含一定量的嘌呤。谷类、蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等含嘌呤最少，而且蔬果等属于碱性食物，有助于降尿酸。[收起]
