"失眠最好的治疗方法包括以下几种： 一、失眠最好的治疗方法一定要远离安眠药：很多的失眠者得服安眠药才能入睡，以为这样会有效果。结果与愿望相悖的是：有的虽有作用，但产生了依赖性，一旦离开了安眠药便不能入睡;有的则渐渐产生耐药性，对常规剂量的安眠药不起作用，以至剂量越用越大，甚至达正常剂量的4～6倍，引起明显的毒副作用，而且使病人产生了恐惧心理，严重地危及身心健康。
二、失眠最好的治疗方法包括按摩治疗：大多数人在接受芳香按摩之后都能非常放松，甚至昏昏.....[展开]
1。环境因素 如噪音、异味、强光激发、睡眠环境改变等。 2。心理因素(精神因素) 如紧张、思虑、悲喜、不间断强烈的精神创伤等。 3。疾病因素 如各种疾病引起的疼痛、高烧、腹胀、便秘、尿频等。
4。药物因素 老年人多患有这样那样的病，有些失眠则是由药物引起的，称为药源性失眠，只要注意整剂量或采取一些简单措施，失眠是可以预防的。 能引起失眠的药物，常见的有止喘药、安定药、利尿药、强心药、降压药以及对胃有激发的药物等。
5。.....[展开]
