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2016-02-13 11:27:25
会阴切开术饮食：1。多摄取高纤食物，以避免便秘。如果妇女产后便秘，在解便时太过用力容易造成伤口再度裂伤。2。养成规律的排便习惯。3。多补充水分，每天喝足2000cc。自我照顾：1。 如厕后冲洗：妇女生产完，大小便之后都应该用水冲洗会阴，如同用卫生纸擦拭一般，要由前往后冲洗，才能避免细菌感染。 2。保持伤口干燥：如厕、洗完澡后，...[展开]
会阴切开术饮食：1。多摄取高纤食物，以避免便秘。如果妇女产后便秘，在解便时太过用力容易造成伤口再度裂伤。2。养成规律的排便习惯。3。多补充水分，每天喝足2000cc。自我照顾：1。
如厕后冲洗：妇女生产完，大小便之后都应该用水冲洗会阴，如同用卫生纸擦拭一般，要由前往后冲洗，才能避免细菌感染。 2。保持伤口干燥：如厕、洗完澡后，用面纸轻拍会阴部，保持伤口的干燥与清洁。
3。切忌用力：不要用力解便，以避免缝补的伤口再裂开。4。勿提重物：产后1个月内，不要提举重物，也不要做任何耗费体力的家事和运动。5。避免性行为：产后6周内，应该避免性行为的发生。6。肿痛可用优典：裂伤较严重且伤口肿痛者，可以在水中加入优碘坐浴，或用烤灯加快复原速度。
（优碘可以杀菌，温水和烤灯则以高温促进血液循环）。建议：1。妇女怀孕5-6个月要少吃淀粉类食物，并增加蛋白质的摄取，可以减少体重增加的速度、避免宝宝过大。2。多散步、爬楼梯和练习拉梅兹呼吸法等，都可以加强肌力，帮助生产。[收起]
