猪***
2016-03-25 13:03:40
病情分析：
朋友你好 喝安神补脑液是可以的 失眠不要服用安定 时间长了会出现药物依赖性,不喝就更睡不着了。
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病情分析：
朋友你好 喝安神补脑液是可以的 失眠不要服用安定 时间长了会出现药物依赖性,不喝就更睡不着了。
指导意见：
告诉你几个解决失眠的小方法不妨试试：睡前将白天的事情与衣服一起脱下。
晚上7点后不要再吃正餐。看无聊的书或者电视节目--很好的催眠方法。睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水,晚饭吃些小米,对睡眠都很有帮助。
生活护理：
避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟。
有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床；遇有周末假期,避免多睡懒觉；睡眠不能贮储,睡多了无用。 祝你健康。[收起]
