怎么办？腰椎间盘突出症我才14岁就得了腰椎间盘突出症？

    1、腰间盘突出的护理在睡觉时，或者弯曲髋关节横向侧卧，或者在腿下面垫上垫子屈腿仰卧。枕头要用稍硬一些偏低的，如脖下有空隙，可用卷起的毛巾塞满，这是最基本的腰椎间盘突出的注意事项。
  
2、腰间盘突出患者在晨睡醒后突然坐起常会伤了腰部。睡醒后应先床被上将腿屈起做左右倒的体操，然后再用胳膊支撑上身起床。  这是属于腰间盘突出的护理常识之一。
3、腰椎间盘突出的护理中，要保持正确的姿势坐完成导入问答审核在椅子上，腰间盘突出患者时而进行腰腿部及脚底穴位的按摩，或做一下体操以缓解腰部肌肉的紧张。
  
4、腰间盘突出患者在走路时腹部用力，等公共汽车时，不要双腿并齐，将一侧脚搭在低矮的台上或石头上会感觉轻松得多，这也是腰椎间盘突出的护理中的注意事项。  
5、腰间盘突出的患者也可使用传统膏药赵氏*养。
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    这个病不可能康复的，突出就是突出了，累了会容易复发。
保守治疗无非是牵引和推拿。但是也只能缓解的。
主要是不要让自己太累，有条件的话，少坐少站少走多躺。你现在的情况，如果有可能的话，最好卧床一周，硬板床，修养一下比较好。
  
电脑什么的，最好不要长时间坐着，医生说现在年轻人这个病就是这么来的。  
像我是学生，一天要坐着上课的时间也很多，所以，准备一个垫子，把腰部垫结实一点，然后，每四十分钟左右，站起来活动一下，主要以向后伸展为主。
  
切忌，尽量不要弯腰，这样对腰部的压力很大。
还有，有条件的话，买一台频谱仪，照着会很舒服的感觉，大概四五百的样子。如果不想买，在痛的时候，弄个热水袋垫着也会好受一些。  
以上是我一个月以来的心得。
  希望对你有帮助。[收起]