请问有没有什么比较好的办法消除水肿啊？

    预防和控制浮肿的10个方法  1、睡觉时——左侧卧位消除浮肿最有效的办法是静养和充足睡眠。因为静养时心脏、肝脏、肾脏等负担会减小,排尿量也会由原来的500～600ml渐渐增加到1000ml,帮助排出体内多余的水分。
  另外,每天卧床休息至少9～10小时,中午最好能有1小时的午睡,左侧卧位还有利于消退水肿。     2、坐着时——把脚稍稍垫高为了使腿部积存的静脉血能够回到心脏,坐在椅子上的时候,可以把脚放到凳子上,与臀部同高;坐在地板上时,可用坐垫把脚垫高。
    3、平躺时——把脚抬高 下半身的静脉血很难返回心脏是因为人类的心脏离脚实在太远了。静脉血是依靠肌肉的收缩和血管里的某种“阀门”而被送回到心脏的,因此平躺时把脚稍稍抬高能够使血液更容易回到心脏,浮肿也就比较容易消除了。
       4、踏步抬腿运动可以抓住一个支点保持身体平衡,然后进行踏步抬高大腿运动。走台阶锻炼小腿的肌肉也是同理。  5、按摩小腿、脚背可以由准爸爸帮忙做一下按摩,按摩时要由下往上,这样才有助于血液返回心脏,力度以舒服为宜。
  睡前的按摩,可以解除腿部酸痛,有助于睡眠。另外,洗澡时按摩也是个不错的选择。    6、热水泡脚血液循环不畅时,体内多余的水分会排出困难。特别是冬天,双脚泡个热水还会感觉暖和。
  足浴后擦干脚,再进行按摩,效果会更好。  7、经常散步借助小腿肌肉的收缩可以使静脉血顺利地返回心脏,因此,散步对于浮肿的预防是很有效果的。   8、偶尔游泳 游泳也是锻炼腿部的一种运动。  所以在得到医生的允许之后,可以试着游泳。
    9、穿合适的鞋袜对鞋子的要求:鞋后跟高度最好在2㎝以下;轻便、透气(不透气的鞋会加重双脚浮肿);尺寸稍大一点。   对袜的要求:长期穿着孕妇专用的弹性长筒袜,利用袜子适当的压力,能让静脉失去异常扩张的空间,从而使得水肿现象得到改善并逐渐消除。
      孕妈妈在穿着过程中一定要坚持,不可断断续续。每天早上下床前穿上,能起到最好的效果。   10、健康饮食有浮肿的孕妈妈更要注意自己的饮食,多吃一些瓜果蔬菜,严格控制盐的摄入量,一般每日控制在10g以下。
  另外,还应摄取富含维生素B1的食物,如猪肉、花生等;维生素C的食物,如草莓、柠檬等水果及黄绿色的蔬菜;维生素E的食物,如南瓜、大豆、杏仁等;和富含钾的食物,如香蕉、菌菇、薯类等。[收起]

    孕妇水肿,要吃清淡的食物,不要吃过咸的食物,每天盐的摄入量大约是5克就够了,以控制水分的摄入,防止水肿加重。冬瓜、西瓜、荸荠有利尿消肿的功效。经常食用,可以起到改善妊娠水肿的作用;鸭肉有清热凉血、怯病健身之功效。
  其中,青头鸭肉通利小便,补肾固本,常吃可利尿消肿。  对于妊娠水肿有一定的帮助。 有几道菜品介绍给你,对消肿会有帮助:番茄炖牛肉(3人份)   原料:西红柿2只、山楂5-10只、牛肉200克、盐2克、香叶1片。
    制法:  1。把牛肉切小块,用开水焯一下;  2。炒锅加底油,煸炒西红柿块;  3。而后加汤,汤滚后下入牛肉和山楂,将熟时加入2克盐。     醋烹翅中(3人份)   原料:翅中10只、胡萝卜片、笋片、油、面粉、米醋及盐3克。
    制法:  1。用花椒、姜水、2克盐把面粉调成面糊,将翅中放入腌制;  2。油锅炸挂糊的翅中,至8成熟,留底油、烧热,煸炒葱花、胡萝卜、笋片;  3。加糖、醋、1克盐和水,用淀粉勾薄芡,下入翅中烹制,至汁浓翅熟。
        酸辣冬瓜汤  原料:冬瓜150克、黄瓜50克、香菜、葱、姜、胡椒粉、醋些许,盐少许。  制法:  1。把冬瓜、黄瓜切薄片;  2。底油烧热,煸葱姜,炒冬瓜、黄瓜;  3。
  添水,烧开后依口味加醋、胡椒粉,少许水淀粉,最后放入香菜。   建议你不要长时间站立行走,多休息,坐下时把脚抬高利于血液循环,保证良好的睡眠,睡觉时脚下垫个小枕头。  如果清晨水肿就能消失,不必过分担心。
     如果休息之后水肿仍不消失,甚至发展到大腿、腹壁、外阴或者全身,那就是病态,及时到医院做检查,看是否是妊娠期高血压综合症,进行相应的治疗。[收起]

怀孕中期开始多少都会有点肿的。除非肿的很厉害,比如鞋都穿不进去,脚脖子跟小腿一样粗……那就对宝宝有影响了。一般的肿没关系的。我当时就是每天下午肿一些。你要注意不要一直坐着,或者坐的时候腿尽量搭起来,另外晚上回家按摩一下。[收起]