跑步是脚跟先着地好还是脚掌先着地好?哪个对膝关节伤害最小?谢谢![展开]
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如果是脚跟先着地,容易因为震荡而对大脑造成损伤。但用脚掌先着地,则既可以避免这种损伤,又能够保持一定的弹性,有利于行跑。
如何科学跑步不伤膝盖?
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