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跑步是脚跟先着地好还是脚掌先着地好?

跑步是脚跟先着地好还是脚掌先着地好?哪个对膝关节伤害最小?谢谢![展开]
2015-11-13 20:34:22 举报
其他答案
2015-11-13 20:34:22
举报172 评论
如果是脚跟先着地,容易因为震荡而对大脑造成损伤。但用脚掌先着地,则既可以避免这种损伤,又能够保持一定的弹性,有利于行跑。

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