有木有生完宝宝的朋友告诉我,怎样才能快速的瘦身呀。
快速瘦身对自己身体有伤害的。你还是慢慢坚持比较好。 少吃主食,多喝水。 晚上七点过后别吃任何东西。
我认为,减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮...[展开]
我认为,减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食: 1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。 3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟。 5、热量负平衡。必须注意减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。 6、意志决定减肥的效果与质量。 再配合自己喜欢的有氧运动效果会更好,坚持吧,坚持就好了。[收起]
怎么样才能快速减肥[可怜],有木
求助,热心的,有见解的朋友进。我
宝宝双顶径10,可以顺产吗姐妹们
宝妈们有木有生完孩子快三个月了昨
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生完孩子后,胖了20斤,如何才能
生完宝宝怎么才能快速有效地减肥?
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带孩子的问题,有木有?刚刚生完小
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夏天怎么减肥?夏天到了,我想穿上
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到底该怎么样才能在生完宝宝后快速
我想减肥,谁有木有好办法减肥的?
有生过小孩的朋友吗?求一个待产包
有木有生完小孩后经常头疼的有木有
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哇靠~~~ 这样的问题你也说的出来~~~~ 难道你想你的老婆或是女朋友...
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