青***
2016-05-17 12:50:28
你好,不妨可以请中医科会诊行针灸疗法,还有就是改善饮食结构,多吃粗粮。常见饮食疗法(1)蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜,甘蔗汁各l杯,拌匀,每日早晚空腹饮。(2)芝麻核桃粉：黑芝麻,核桃仁各等份,炒熟,研成细末,装于瓶内。 每日1次,每次30克,加蜂蜜适量,温水调服。最后建议 一,生活要规律。 三餐饮食要有所保证,多吃纤维素多的食物以及新鲜...[展开]
你好,不妨可以请中医科会诊行针灸疗法,还有就是改善饮食结构,多吃粗粮。常见饮食疗法(1)蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜,甘蔗汁各l杯,拌匀,每日早晚空腹饮。(2)芝麻核桃粉：黑芝麻,核桃仁各等份,炒熟,研成细末,装于瓶内。
每日1次,每次30克,加蜂蜜适量,温水调服。最后建议 一,生活要规律。 三餐饮食要有所保证,多吃纤维素多的食物以及新鲜蔬果,避免食用 辛辣刺激的食物,少喝软饮料。睡眠质量也要保证,有充足的睡眠才能有精力充沛的生活状态。
二,多摄取纤维素食品和水分。有条件的话可以多喝蜂蜜水,多吃香蕉,能有效缓解便秘。三,适量运动。适当的运动能加强肠胃蠕动,防止食物在体内堆积时间过长。 四,维持规律的排便习惯。
每日定时排便,最好是在早餐过后排便,养成良好习惯。[收起]
