如何补叶酸 刚怀孕50天的可以补叶酸吗？

可以补的  一般要准备怀孕之前半年就可以开始补叶酸了  怀孕了一开始就要吃  一直吃到初期三个月完   医生说还可以一直吃到生  不过我都是吃到三个月的时候就没吃了    一天一颗就好了[收起]

    您好!!孕妈妈在3个月前就可以补叶酸了,您现在怀孕50天可以的。目前中国营养学会推荐孕前每天摄入400微克叶酸,孕早期、孕中期、孕后期每天摄入600微克叶酸,每天最高摄入不要超过1000毫克,中国计生委建议,孕前三个月开始每天服用400微克的叶酸,可以有效防止婴儿出生缺陷。
     您可以根据这个来衡量自己现在摄入叶酸量,一般也可以通过食物来获取,现在市场上补叶酸的产品很多,我建议您试选用纽利兹乐维多种植物萃取复合营养片, 它是由纯植物提取,吸收效果好,服用后不会出现上火便秘;其中以β-胡萝卜素代替脂溶性维生素A,安全无毒副作用;低脂低热量,利于体型恢复;添加了中国孕妇普遍缺乏的钙铁锌硒镁钾,并且根据中国营养学会推荐量添加,它所含维生素比一般品牌要全面,并且使维生素与矿物质合理搭配,能够便于人群的吸收。
    每粒含有叶酸500ug。这个效果不错,比较适合孕妈妈在孕时服用的。[收起]