即会痛疼持续了有一半时间了平时就是睡觉起来后后背痛但这两天特别严重经常半夜会痛醒侧卧时疼痛稍轻但侧卧时感觉右前肋骨下方有鼓胀的感觉白天基本无感觉晚上睡觉时感觉腰下半部到臀部之间那部分无法落到床上感觉是悬空的以前我一直睡硬床头几天我一直觉得是床太硬的原因加了一床被褥垫着还是痛请问我得的到底是什么部如何才能确诊？

疼痛部位为右后背部白天基本没有感觉晚上入睡后后背、腰部、即会痛疼持续了有一...[展开]

疼痛部位为右后背部白天基本没有感觉晚上入睡后后背、腰部、即会痛疼持续了有一半时间了平时就是睡觉起来后后背痛但这两天特别严重经常半夜会痛醒侧卧时疼痛稍轻但侧卧时感觉右前肋骨下方有鼓胀的感觉白天基本无感觉晚上睡觉时感觉腰下半部到臀部之间那部分无法落到床上感觉是悬空的以前我一直睡硬床头几天我一直觉得是床太硬的原因加了一床被褥垫着还是痛请问我得的到底是什么部如何才能确诊？[收起]

2016-03-01 16:47:50 举报

同步

匿名

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2016-03-01 16:47:50

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    一是睡眠时间问题。每个人应根据自己的生活和工作时间，制定合理的睡觉时间，并准确地抓住身体发出的入睡信号，这样能够促使自己尽快地入睡。对每个人而言，睡意通常在晚上一定时间开始，出现睡意前往往先有疲劳感、精神活动减弱、感觉体温下降、打哈欠，遇到这种情形，说明此时是上床睡觉的最佳时机，这时你就应该抓紧时间上床关灯睡觉，否则，错过这个时间...[展开]

    一是睡眠时间问题。每个人应根据自己的生活和工作时间，制定合理的睡觉时间，并准确地抓住身体发出的入睡信号，这样能够促使自己尽快地入睡。对每个人而言，睡意通常在晚上一定时间开始，出现睡意前往往先有疲劳感、精神活动减弱、感觉体温下降、打哈欠，遇到这种情形，说明此时是上床睡觉的最佳时机，这时你就应该抓紧时间上床关灯睡觉，否则，错过这个时间，将会增加入睡难度。
    

二是睡眠睡姿问题，因为正确的睡觉姿势不仅能加速入睡，而且是保持良好睡眠的重要保证。正确的睡觉姿势应该是能够减少身体上的压力，避免造成背部肌肉操劳过度，产生背痛或背部僵硬等问题，如不注意，身体在睡眠中的疲劳和疼痛将会使睡眠中断，影响睡眠质量。
  

三是周围环境问题。  声响、灯光、睡觉的方向、室内空气质量等等。[收起]

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