周***
2016-05-05 14:58:55
首先讲,坐月子是中国人的概念,可能是比较在意产后的营养,我也讲了,可能在过去营养比较差,过去我们生活条件比较差,...[展开]
首先讲,坐月子是中国人的概念,可能是比较在意产后的营养,我也讲了,可能在过去营养比较差,过去我们生活条件比较差,所以可能比较的重视,在产后要多补补,要不然将来的身体可能会不好,从目前讲,起码是城里的生活的人,她日常的生活并不差,营养很好,在产后的时候并不需要你刻意的加强营养,当然很多人也怕胖,不愿意多吃,尽可能的少吃,这样也是不好的,因为营养不够的话,可能会影响你的哺乳,产后的恢复也会受到影响,子宫的恢复,全身各器官的恢复可能都要受到影响,怎么办呢?首先是在营养、饮食上,在正常饮食的基础上,刚刚生过孩子的时候,可以吃一些稀的、软的,营养丰富的汤类的食品,至于说吃几个鸡蛋,人一天,大概两个鸡蛋就不好吸收了,而且鸡蛋的蛋白质含量比较多,如果和脂肪和糖的搭配不合理的话,他的蛋白质会被浪费,有人形容,他是拿高级的木材当劈才烧,这样就有点浪费了。
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