看***
2016-05-23 13:57:04
是的，健康减肥很重要哦，平我自己的减肥经验，我总结了一下健康减肥的六个关健，希望对你有帮助哦：
1、减少食物的摄入量...[展开]
是的，健康减肥很重要哦，平我自己的减肥经验，我总结了一下健康减肥的六个关健，希望对你有帮助哦：
1、减少食物的摄入量
2、降低热量的摄取
3、每天1餐流食 5周减10磅
4、固定锻炼
5、力量训练
6、减少脂肪摄入与举重结合
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其实健康减肥的方法有很多，这只是小小的一点，你可以去“ 月月*瘦网 ”了解学习一下，那里有很多这方面的专业知识，我也是在那学到的，呵呵。
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祝你减肥成功哦。[收起]
