晚上总是睡不着,睡着了还会做梦,这是怎么回事呢?[展开]
晚上总是睡不着,睡着了还会做梦,这是怎么回事呢?[收起]
你好造成失眠的原因很多.精神紧张兴奋抑郁恐惧焦虑烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重环境改变噪音光和空气污染等...[展开]
你好造成失眠的原因很多.精神紧张兴奋抑郁恐惧焦虑烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重环境改变噪音光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因平时要多吃坚果类食物.例如核桃.葵花籽等.合理安排自己的作息时间.避免劳累.不要经常熬夜.[收起]
您好,就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理,平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等),糖水,...[展开]
您好,就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理,平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等。平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散 步),避免紧张的脑力活动就可以改善的。[收起]
晚上老是睡不着觉,睡着了就是做梦
最近一个月的时间内天天晚上睡不着
晚上经常睡不着觉,睡着就总做梦是
每天晚上睡不着,老是失眠,睡着了
最近工作压力好大啊,每天晚上都是
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