其他人怎么预防乙肝？

    乙肝是一种相对自限性疾病，在治疗上强调三分药治，七分调理。通常应注意适当隔离、动静结合、精神愉快、生活规律、注重营养、合理用药。用药时应在医生指导下，结合有效的治疗经验，选择1-2种中西药物，全程足量治疗。
  注意保肝不伤肝，切忌用药过多过杂，切勿乱投医、滥用药、换药勤。  此外还应注意学习相关的肝病防治和养生康复知识，选用适宜自己的调理方法，使身体逐步增加抵抗力，获得康复。 

乙型病毒性肝炎病人有哪些禁忌？ 

　　乙肝患者除了定期复查、正确用药治疗外，日常生活应格外注意，有些禁忌一定不要触犯。
  患者在生活上麻痹大意，不重视自我保健，不注意禁忌，就会导致疾病迅速恶化。  以下是乙肝患者的一些禁忌： 
　　(1)禁忌饮食过量，特别是过多食肉和糖类。过多的吃肉类和糖类，会使多余的蛋白质和糖类食物转化为脂肪而储藏，其中肝脏也是重要储藏点，天长日久，身体肥胖，势必形成脂肪肝，使有病的肝脏负担加重，促使乙肝恶化。
  乙肝患者最好安排多样化的均衡饮食，尤其是要自我控制体重，少食动物脂肪、油炸食品、咸肉、全脂牛奶等。  
　　(2)禁忌酗酒。酒的主要成分是乙醇，乙醇在肝脏内可以转化为醛，它们对于肝脏都有直接的损害作用，可使肝细胞发生变性和坏死。
  乙肝患者本身肝细胞已有损害，加上饮酒更加是雪上加霜，促使病情加重，向肝硬化甚至肝癌方向演变。乙肝患者禁酒，戒酒是无条件的，白酒、啤酒都在禁忌范围之内。  
　　(3)禁忌过多的体力和脑力劳动。
  劳累过度消耗大量营养和氧气，导致肝脏能量供应大幅度减少，削弱肝脏的抗病力，会使乙肝病毒迅速扩散。乙肝患者病情平稳时，主张适当运动，适当休息，劳逸结合，并要求掌握好运动的"度"，活动以不感到疲乏、恶心、腰痛为准。
  做到起居有常，生活规律，不要轻易打破良好的生活习惯。  病情波动期，最好卧床休息，静养康复。
　　(4)禁忌发怒、抑郁。中医认为“肝为将军之官”，性喜顺达。长期郁愤，可以导致肝气郁结，引起生理功能的紊乱。
  现代研究表明：愤怒会使人呼吸急促，血液内红细胞数剧增，血液比正常情况下凝结加快，心动过速，这样不仅妨碍心血管系统的健康，更影响肝脏健康。  有人统计：易怒的人冠心病的可能性比一般人高6倍，患肝脏疾病的可能性比一般人高8倍。
  所以乙肝患者务必保持心胸开阔，情绪乐观，这样才能减轻病痛，促进机体免疫机能的增强，最终战胜疾病。
　　(5)禁忌过度纵欲。过度纵欲，引起大脑皮层长期处于兴奋状态，不仅血液循环加快，呼吸急促，肌肉紧张，而且伤耗元气，损害肝肾，产生诸如疲倦、腰酸腿软、食欲不振、头晕耳鸣、失眠健忘等症状。
    对于肝脏功能基础本来较差的乙肝患者来说，纵欲无疑是一个杀手。所以慢性肝炎病毒不稳定时，一定要禁房事；处于病毒携带状态或病情稳定时期的患者，也应该主动控制性生活的频度。
　　(6)禁忌乱用药物。
  肝脏是人体重要的代谢器官，许多药物都要在肝脏内分解，转化、解毒。乱用药物必定会加重肝脏的代谢负担。  另外，各种中西药物的成分复杂，药物之间的化学作用很可能导致肝脏损害加重。
  加上药物本身长期使用也会有一定的毒副作用，最终也会产生诸如脂肪肝、药源性肝纤维化甚至发展为肝硬化的严重情况。乙肝患者用药的原则是：少而精，以安全有效为准。治病应到正规医院，用药一定在专科医生指导下规范用药。
    各种广告、“义诊”都应冷静对待。 
　　乙型肝炎患者为什么会出现失眠？
　　中医认为，肝病患者多有肝气抑郁或肾阴亏耗，肝火上炎，气血两亏均可引起失眠、多梦，重者可出现神经衰弱。
  对于肝炎患者的失眠，西医只有在睡前使用安眠剂，但安眠剂长期服用又有损于肝脏，而中医辨证施治，各种中药配伍，调整全身脏腑功能，清肝补肾，健脾益气，即有益于肝病，又可治疗失眠。    另外，肝病患者由于长期肝病折磨，思想负担和精神压抑，也可引起失眠。
  
  其实，多数乙肝病毒感染者可以和正常人一样工作学习，心情开朗也是治疗的“良药”。因此，我们衷心希望广大乙肝患者放下包袱，轻视乙肝病毒这一“敌人”，重视调节自身免疫功能，调整全身脏腑功能这一“堡垒”，小小的乙肝病毒是不会把我们怎么样的。[收起]