余***
2016-08-11 15:28:29
心理分析：合欢花泡茶能够宁神，可能对轻度失眠的人有些作用。失眠可能和很多因素有关，比如如果压力比较大，情绪不太稳定，思想负担比较重的话，也容易导致失眠。心理指导：建议除了喝茶之外，可以适当做些运动，多走动走动散散心，做些自己感兴趣的事情。要适当给自己减压，减轻自己的思想负担，在睡前听听舒缓的音乐，睡前不要想太多，给自己一个舒适的环境，一颗...[展开]
心理分析：合欢花泡茶能够宁神，可能对轻度失眠的人有些作用。失眠可能和很多因素有关，比如如果压力比较大，情绪不太稳定，思想负担比较重的话，也容易导致失眠。心理指导：建议除了喝茶之外，可以适当做些运动，多走动走动散散心，做些自己感兴趣的事情。要适当给自己减压，减轻自己的思想负担，在睡前听听舒缓的音乐，睡前不要想太多，给自己一个舒适的环境，一颗宁静的心，更能改善自己的睡眠状况。[收起]
