爱黑发有什么功效效果好？

    　　1。不偏食，多摄取富含维他命、矿物质的食物，如海带、绿色蔬菜、黑芝麻等。
　　2。少吃人工添加的食品，如泡面、蜜饯或腌制品等。
　　3。将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日食2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下。
  同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用，必有疗效。  
　　4。取大核桃12个，剥去外壳及肉上衣膜，将核桃肉炒香切碎备用，另取枸杞子、何首乌各60克，小豆或黑大豆240克。
  
　　5。先将枸杞子与何首乌加适量水同煎，至汁浓后滤去渣，然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收为度。  最后取出晾干或低温烘干即可服用。
  每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或饥饿时随时服用。
　　6。将鲜桑椹1000克(或干品500克)洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为粘稠时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。
    每次1汤匙，以沸水冲化饮用，每日2次。
　　7。取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出后去掉皮尖，然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入桃仁中搅匀，冷后即可食用。每日吃2次。
  每次10克。
　　8。将黑芝麻、鲜桑椹各250克捣烂，再加入蜂蜜少许调匀置瓶中，每次1汤匙，用白开水送服，每日3次。  
　　9。糯米泔水发酵搓洗法，将淘糯米滤下的泔水，沥取基底层存放3日，待其发酵变酸后，用其擦搓头发，后清洗净，每日1次。
  经久使用，能促使白发变黑，而且有润发、使头发乌黑发亮的功效。
    
　　北京国龙中医院提醒扩大白发患者：如果想快速让白发变黑发，可以试试一洗中医益气乌发疗法，其一中医益气乌发疗法活性成份可逐渐深入毛囊，形成黑色素，无论是白发、枯黄及各种发质都会让您拥有一头非常健康乌黑靓丽的黑发，其二找到白发的病根，通过由内而外调理，改善身体微循环，从而达到彻底治疗白发的效果，其三采用纯天然的传统中药材，药物配方独特严谨，用料考究，在提取植物有效成份时充分保持了原材料的生物活性，不添加任何化学制剂，无任何毒副作用。[收起]

你好，结合你这年龄白发主要是由于血热,肝肾不足和气血亏损所致。多吃上述富含维生素B族的食物及含铜,锌,铁 等微量元素的食物如黑芝麻,核桃等，适当进行头部按摩,增加头皮血液循环,也有利于促进黑色素颗粒的合成。[收起]