想***
2017-01-13 21:05:16
油性皮肤多食以下食品：
(1) 多食具有凉性、平性食物：冬瓜、丝瓜、白 萝卜、胡萝卜、竹笋、大白菜、小白菜、卷心菜、莲 藕、黄花菜、荸荠、西瓜、柚子、椰子、银鱼、鸡肉、
兔肉。
(2) 多食含维生素A的食物：金针菜、韭菜、胡萝 卜、菠菜、牛奶、动物肝脏。
(3) 多食清凉下火的食物：银耳、黑木耳、芹菜、苦 瓜、黄瓜...[展开]
油性皮肤多食以下食品：
(1) 多食具有凉性、平性食物：冬瓜、丝瓜、白 萝卜、胡萝卜、竹笋、大白菜、小白菜、卷心菜、莲 藕、黄花菜、荸荠、西瓜、柚子、椰子、银鱼、鸡肉、
兔肉。
(2) 多食含维生素A的食物：金针菜、韭菜、胡萝 卜、菠菜、牛奶、动物肝脏。
(3) 多食清凉下火的食物：银耳、黑木耳、芹菜、苦 瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西
瓜、梨等。
(4) 少吃辛辣、温热性及油脂多的食品：辣椒、葱、 蒜、咖喱粉、奶油、奶酪、奶油制品、蜜饯、肥猪肉、羊
肉、狗肉、花生、核桃、油炸食物、桂圆肉、荔枝、巧克 力、可可。
敏感性皮肤：多食绿色蔬菜、新鲜水果、豆制品以及
富含维生素C、维生素E、维生素A的食物，以增强皮肤 抵抗力。
避免吃咸水鱼、虾、蟹等易引起过敏的食物；避 免食用鱼、虾、蛋、奶等异体蛋白食物，不要进食洋葱、 大蒜、辣椒、芥末、蒜苗、韭菜、咖喱等刺激性大和辛辣
的食物。[收起]
