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孕妇的睡眠要保证几个小时?

孕妇的睡眠要保证几个小时?
2018-09-26 15:38:02 举报
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每天保证8 ~ 9小时的睡眠时间,并 且尽量要有30分钟或更多的午休时间。 睡眠姿势以左侧卧位为最佳.可以用枕 头把脚垫高,这样有助于血液循环,睡  眠时注意盖好腹部,以免受凉。
2018-09-26 16:27:02 0 评论

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