陈***
2018-07-31 21:42:34
早餐:脱脂奶1杯、蛋白2只、麦片1碗。
午餐:节瓜炒牛肉,白饭1碗,豆腐鱼汤。
下午茶:苏打饼2块、低脂乳酪。
晚餐:马蹄蒸肉饼,蒜茸炒菜心2碗,白饭1碗,草莓6粒。
早餐中的脱脂奶、蛋白能够为新妈妈补充足够的动物蛋白,整个餐单蛋白质的含量是足够的。
但是,餐单中的牛奶、乳酪都采用的是脱脂奶、低脂乳...[展开]
早餐:脱脂奶1杯、蛋白2只、麦片1碗。
午餐:节瓜炒牛肉,白饭1碗,豆腐鱼汤。
下午茶:苏打饼2块、低脂乳酪。
晚餐:马蹄蒸肉饼,蒜茸炒菜心2碗,白饭1碗,草莓6粒。
早餐中的脱脂奶、蛋白能够为新妈妈补充足够的动物蛋白,整个餐单蛋白质的含量是足够的。
但是,餐单中的牛奶、乳酪都采用的是脱脂奶、低脂乳酪,食物脂肪含量较低,热量也较低,不足以满足新妈妈的营养需求。
这份餐单适合坐着操作电脑,很少活动的办公族等轻体力工作的女性。因为这类人运动量少,并不像新妈妈有特殊营养需求。[收起]