中老年人患了骨质疏松怎么办中老年人患了骨质疏松怎么办好呢？

中老年人患了骨质疏松怎么办中老年人患了骨质疏松怎么办好呢？过多的出汗能够引...[展开]

中老年人患了骨质疏松怎么办中老年人患了骨质疏松怎么办好呢？过多的出汗能够引起骨子疏松吗？如何治疗？[收起]

2016-02-03 09:48:37 举报

同步

匿名

其他答案

2016-02-03 09:48:37

13 评论

中老年人怎么预防骨质疏松

提交

2016-02-03 09:48:37

40 评论

    30岁以后，人的骨骼处于衰退期，骨质不断流失，且对钙的吸收利用率也逐年降低，尤其是女性绝经后，骨质丢失量加速进行...[展开]

    30岁以后，人的骨骼处于衰退期，骨质不断流失，且对钙的吸收利用率也逐年降低，尤其是女性绝经后，骨质丢失量加速进行。更容易引起骨质疏松，这时的中老年人应注意对钙的补充，更要注重钙的吸收利用率。
  女性此时更应积极采取防治对策，如选择大豆异黄酮与钙同时补充，可以很好的预防中老年骨质疏松。  钙补充剂应当选择吸收利用率高的产品，如含有蛋黄多肽助钙肽等，才可以有效预防骨质疏松。
  另外可以在饮食方面注意均衡合理，注意多食用含钙量高的食物；还要适量的运动：可以促进人体的新陈代谢，可以促进机体摄入的营养元素的吸收。[收起]

提交