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2016-09-30 11:11:13
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多吃牡蛎、虾等含锌丰富的食物以及韭菜等壮阳食物；2。提高性技巧如采用九浅一深（浅插九下深插一下）、死入生出（阴茎稍软时插入硬时拔出稍等一下再插进去）；徐疾结合（快慢有致不可操之过急）等方法以延长时间；3。
加强体育锻炼；4。
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