老人斑

    随着年龄的增长，老年斑的数目可逐渐增多，面积也逐步扩大。那么，老年斑是怎么产生的呢？目前，有三种说法：第一种认为，进入老年以后，细胞代谢机能减退，体内脂肪容易发生氧化，产生老年色素。
  这种色素不能排出体外，于是沉积在细胞体上，从而形成老年斑。第二种认为，人到老年后，体内新陈代谢开始走下坡路，细胞功能的衰退在逐年加速，血液循环也趋向缓慢，加上老年人在饮食结构上的变化和动、植物脂肪摄入量的比例失调等原因，促使了一种叫做脂褐质的极微小的棕色颗粒堆积在皮肤的基底层细胞中。
    这种棕色颗粒是脂质过氧化反应过程中的产物。衰老的组织细胞失去应有的分解和排异功能，导致超量的棕色颗粒堆积在局部细胞基底层内，从而在人体表面形成老年斑。第三种认为，是老年体内具有抗过氧化作用的过氧化物歧化酶的活力降低了，自由基也就相对增加了，自由基及其诱导的过氧化反应长期毒害生物体的结果。
    
预防之道即是尽量避免直接接触日光。此外，多吃含丰富维他命C的食品或蔬菜。维他命C可促进细胞内的酸化还元作用，强化新陈代谢的机能，治疗老人斑或雀斑都有效。
要有对抗紫外线的万全之计。
  即使只出去一会儿，也要使用洋伞、帽子或长袖衣服，减少日光直射。
肌肤擦上防晒油或阻挡日晒的粉底霜，防止日晒。  
过度疲劳或紧张也是肌肤的大敌。充足的睡眠、丰富的维他命C及均衡的饮食是必须的。
  无需过份担心也很重要的。
＊外出时，涂上防晒油或戴帽子，保护露出的肌肤，做好对抗紫外线的准备。
＊亦可多吃维生素C的食品。
＊多喝开水补充水份。 
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