原***
2007-06-06 14:33:00
高血压出现时,其实已经身体出现了很多健康方面的变化。只有当动脉血管硬化，血液粘稠度高，动脉血管壁因有粥样硬化斑块...[展开]
高血压出现时,其实已经身体出现了很多健康方面的变化。只有当动脉血管硬化，血液粘稠度高，动脉血管壁因有粥样硬化斑块而变得狭窄时，血液流动时的阻力增大，对动脉管壁的压力也将增大，产生高血压。
收缩压、舒张压单独或同时升高时就可诊断为高血压。高血压的危害主要有下面几点:1． 心衰，心律失常及高血压猝死：长期高血压会加重心脏左心室负担，使左心室出现代偿性肥厚、扩张，引起心力衰竭。 2． 高血压引起脑卒中，也就是俗称中风：高血压会引起脑部血管病变及硬化，当血管发生阻塞、产生栓塞时，高血压导致血管破裂，引起脑卒中，也就是俗称中风。
3． 长期高血压可以导致肾脏、眼睛的损坏，还将加速动脉粥样硬化，引起冠心病（包括心绞痛、心肌梗塞等），心力衰竭，中风、脑梗塞、脑溢血、肾功能衰竭（严重的引起尿毒症），失明（眼底动脉出血、硬化引起）。
高血压的防治一般从以下几方面进行:
一、经常测量血压是预防高血压病的重要举措。高血压病的隐患始于青少年和有家族史的人群中，如父母均患有高血压病者，其子女患病率为46%；如父或母一方患有高血压病者，其子女患病为28。
3%。为此，对35岁以上的成年人建立首次内科门诊测量血压制度，以保证及时得到诊治。
二、控制肥胖，保持正常体重。肥胖是高血压的一个重要发病因素。据文献报告，肥胖者高血压发病率是非肥胖者的4倍。
所以，控制体重对防治高血压有密切的关系。
三、控制血脂升高，保持血脂正常。必须少吃动物类和动物性脂肪食品以及含胆固醇高的食品，因为高血脂容易引起动脉粥样硬化，使血管壁变窄，血流不畅，引发各种心脑血管疾病。
四、绝对不要吸烟。因为吸烟和酗酒都是心脑血管病的危险因素。
五、每天坚持适度运动。运动可保持脑务和体力直辖市，是预防疾病和强身、壮体的重要法宝。但是，老年人进行体育锻炼量要适度，贵在坚持。
六、注重心理卫生。心理因素与高血压有密切关系。
七、讲究科学合理饮食。 老年人的饮食营养原则应该是全面。
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