孙***
2016-12-09 11:45:17
妇女怀孕以后，开灯睡觉会影响人睡。怀孕期间夜间睡眠应不少于8小时。同时，人的睡眠有深睡眠和浅睡眠，大约90分钟转换1次。当深睡眠时，睡得十分香甜，对周围发生的事毫无感觉；当浅睡眠时，对周围的事物有种朦胧的感觉。 如果开灯睡觉会刺激浅睡眠期的孕妇，使之经常清醒过来。这样，8小时的睡眠时间里可能要醒4 ~ 5次，既影响睡眠时间又影...[展开]
妇女怀孕以后，开灯睡觉会影响人睡。怀孕期间夜间睡眠应不少于8小时。同时，人的睡眠有深睡眠和浅睡眠，大约90分钟转换1次。当深睡眠时，睡得十分香甜，对周围发生的事毫无感觉；当浅睡眠时，对周围的事物有种朦胧的感觉。
如果开灯睡觉会刺激浅睡眠期的孕妇，使之经常清醒过来。这样，8小时的睡眠时间里可能要醒4 ~ 5次，既影响睡眠时间又影 响睡眠效果，最终对胎儿的正常生长发育不 利，所以孕妇不宜开灯睡觉。
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