喝什么茶可以减少抽烟对身体的危害
减轻吸烟危害的九条建议：
1、 选择低危害卷烟产品。
2、 多喝水。每天至少喝一升水，最好是低矿物质的水。这有助于迅速排出毒素，刺激肾脏工作。
3、 抽到一半就掐灭。越抽到尾部，香烟味越浓，也越有害。
4、 抽过滤嘴香烟。过滤嘴烟可吸收香烟30%以上的尼古丁。
5、 不要总反烟叼在嘴上。香烟冒出的素气对面部皮肤有害。
6、 体育运动要适度。剧烈运动对烟民十分危险。尼古丁能促使动脉收缩、阻碍心脏供血。
7、 多吃纯天然食物。有些蔬菜和水果能有效抵抗尼古丁，如胡萝卜、大蒜、橙子等。
8、 多喝绿茶。绿茶中所含的一些物质能够清除体内的尼古丁。
9、 多食用维生素。如多吃杏、无花果、葡萄、...全部
减轻吸烟危害的九条建议：
1、 选择低危害卷烟产品。
2、 多喝水。每天至少喝一升水，最好是低矿物质的水。这有助于迅速排出毒素，刺激肾脏工作。
3、 抽到一半就掐灭。越抽到尾部，香烟味越浓，也越有害。
4、 抽过滤嘴香烟。过滤嘴烟可吸收香烟30%以上的尼古丁。
5、 不要总反烟叼在嘴上。香烟冒出的素气对面部皮肤有害。
6、 体育运动要适度。剧烈运动对烟民十分危险。尼古丁能促使动脉收缩、阻碍心脏供血。
7、 多吃纯天然食物。有些蔬菜和水果能有效抵抗尼古丁，如胡萝卜、大蒜、橙子等。
8、 多喝绿茶。绿茶中所含的一些物质能够清除体内的尼古丁。
9、 多食用维生素。如多吃杏、无花果、葡萄、苹果、香瓜、梨、白菜、莴苣和茄子等，可减轻烟草中致癌物质的毒性。
绿茶阻止有害的酸性物质，具有抗氧化的作用，因此可以起到预防癌症的效果。有害的酸性物质，是氧化合物带有剩余电子、化学上非常不稳定的自由基的一种。是人体通过氧气获得能量时不可避免地产生的一种不纯物。
人体因氧气维持生命，而又因为氧气而老化，导致各种疾病的发生，最终死去。生命本身就是一个矛盾体。人体进行有氧代谢，各种有害的酸性物质也沉积在体内，损坏各种细胞，尤其在搅乱细胞中的基因后，本来很稳定的正常细胞就会突变为癌细胞。
绿茶可以净化血管 净化血管有很重要的意义。韩国人死亡原因的两大高峰就是癌症和血管疾病。每4人中就有1人死于癌症，剩下的人中每4人又有1人死于血管疾病。血管疾病的死亡率已经相当于癌症的死亡率。
血管疾病意味着动脉硬化，指的是血管经常破裂或堵塞，引发中风或心脏病。绿茶可以净化血管，预防中风和心脏病。
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