天***
2013-12-15 16:41:52
你好，周三综合症——不少上班族发现，每逢星期三，都需要经过一番挣扎才肯去上班。其实，这种反应很正常。美国一所大学...[展开]
你好，周三综合症——不少上班族发现，每逢星期三，都需要经过一番挣扎才肯去上班。其实，这种反应很正常。美国一所大学在过去4年中，对240万个网络博客及美国总统奥巴马也在使用的微博客“推特”（twitter）的公共网页留言进行了深入统计研究。
他们最后发现：星期天人们的心情最为舒畅，“博主”们常在这一天书写他们愉快的星期六夜晚。 但是到周三，人们常会感到工作压力增大，情绪最为低落。专家说，其实人们很早前就已经注意到了周三职场人士情绪低落、压力感增大的问题，所以部分心理专家称之为“周三综合症”。
经过了一个舒服的周末，上班族们总会有些讨厌星期一的到来，现在星期三也被列到了上班族们讨厌的行列中来。
在很长一段时间内，我们都忧郁地纠缠于星期一综合症的困扰，每当上班族到了这一天的时候，总是格外的没有精神和精力，对工作的厌倦度到达了顶峰。
不过，从近期的调查来看，似乎它又有了转移的趋势，因为每当到了星期三的时候，上班族的情绪也是非常低落，大有超越星期一的趋势。 我们来看看，为什么会有这样的工作心理问题。 在电影中经常有这样的场景：几个职场白领每逢星期一就烦闷，需要到咖啡馆喝咖啡提神，而侍者总是这样打招呼：“又犯星期一综合征了？”对多数人来说，“周一综合征”已经不陌生。
然而，最新研究发现，星期三才是一周中真正的情绪低落日。
不少上班族发现，每逢星期三，都需要经过一番挣扎才肯去上班。其实，这种反应很正常。美国一所大学在过去4年中，对240万个网络博客及美国总统奥巴马也在使用的微博客“推特”（twitter）的公共网页留言进行了深入统计研究。
他们最后发现：星期天人们的心情最为舒畅，“博主”们常在这一天书写他们愉快的星期六夜晚。 但是到周三，人们常会感到工作压力增大，情绪最为低落。
不过，研究也发现，星期三人的思维最具创造性。
而且，在处理了两天内部事务之后，在星期三，人们或许更希望和外界做一种交流以达到平衡。有鉴于此，心理学家建议这一天可安排会议。
专家说，有个有趣的研究发现，一周的前半部分，人的精力旺盛，态度和行为比较激进；一周的后半部分，人的精力逐渐下降，却也更易通融。
这个研究给人们带来一点实际的指引，“比如，星期四去找老板商谈加薪吧，那时候他还好说话。不过别忘了，你的老板或许也发现了此规律，正磨刀霍霍，准备星期五裁人呢。”
黑色星期三咋让压力“呼叫转移”，专家给出了化解压力的四个招数：
1、抽出一点点时间满足自己的爱好。
如一顿美餐、花鸟虫鱼、棋牌娱乐等，会让你更易找回对工作的热情。
2、写下让你感到骄傲的努力。这里指你已经付出百分之百的努力做的事，不论成败。
3、给自己做个荣誉墙。
把所有能够展现自我价值的“奖状”都贴在上面：比如获得的奖品、工作得意之作、被老板称赞的一封email、生日时同事送你的干花等等。 经过时看一眼，你就能吸收它带给你的正面能量。
4、专注于如何解决问题。在电话或计算机旁贴一个禁止标志，提醒自己不要陷入负面的思考中。[收起]
