刘***
2016-11-12 13:20:30
夏季，人体新陈代谢旺盛，毛孔 疏松，容易出汗，消耗较大，而幼儿 的生长发育迅速，需要较多营养。但 因天气炎热，食欲有所降低，尤其是 小儿饮水过多，喜食冷饮，更易引起 食欲下降，胃口欠佳，往往达不到身 体对营养的需求。 因此，家长要为幼 儿选择富有营养的食物，如豆浆、牛 奶、痩肉、鱼类、蛋类、粮食、蔬菜、 水果等，合理分配于一...[展开]
夏季，人体新陈代谢旺盛，毛孔 疏松，容易出汗，消耗较大，而幼儿 的生长发育迅速，需要较多营养。但 因天气炎热，食欲有所降低，尤其是 小儿饮水过多，喜食冷饮，更易引起 食欲下降，胃口欠佳，往往达不到身 体对营养的需求。
因此，家长要为幼 儿选择富有营养的食物，如豆浆、牛 奶、痩肉、鱼类、蛋类、粮食、蔬菜、 水果等，合理分配于一曰三餐或四餐 的膳食中。 为幼儿烹调食物时要注意 色、香、味，促进幼儿的食欲，保证 有足够的营养。
补充盐分和维生素：夏天是高温季节，最好每天为幼儿补充适量的 维生素与矿物质。可多吃黄瓜、西红 柿、豆类及其制品、动物肝肾、虾皮 等，亦可饮用一些果汁。补充蛋白质：幼儿在夏天容易 出现蛋白质摄入不足的情况。
补充蛋 白质最好经常食用牛奶、鸡蛋、豆制 品、肉类，建议每天保证摄入适量的 牛奶、鸡蛋。补充钾元素：暑天出汗多，随汗 液流失的钾离子也比较多，会使人体 倦怠无力、食欲不振等。
防止幼儿缺 钾最有效的方法是多吃含钾食物，新 鲜蔬菜和水果是补钾的首选。多补充水分：夏天机体失水多， 要及时补充，以满足人体代谢的需 要。 人体水分的丢失是渐进的，失水 相当多时，刺激饮水的中枢神经才会 发出口渴的信号。
因此，不要让幼儿 觉得口渴时才让他喝水。建议家长煮 一些绿豆汤或金银花水来为幼儿消暑 补水。[收起]
